频繁性惊醒的诊断_频繁性惊醒的鉴别

乐雅养生网导读：频繁性惊醒症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？

高原病常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等，但各作者所报告的急性高原病的症状发生率各有差异，个别人夜间出现周期性呼吸，频繁性惊醒。

需与以下症状相互鉴别：

难入睡或易惊醒：如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。

易醒：睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

清晨早醒且不能再度入睡：终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。

建议补充维生素AD滴剂和盖天力。

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