妈妈学会11招应对宝宝厌食

　　养生导读：进入三伏天，宝宝都不爱吃饭，妈妈担心宝宝是得了厌食症，那么宝宝厌食怎么办呢？其实有时宝宝不爱吃饭只是一时的，妈妈可以采取明智的方式奇妙应对宝宝厌食，下面为您介绍11招，让宝宝爱上吃饭！

　　宝宝厌食怎么办？

　　厌食，其实是指由于不良的饮食习惯或各种急、慢性疾病引起的食欲不振，食量显着减少。严重的厌食，可影响生长发育，造成营养不良。

　　厌食还要与畏食区别开来。虽然这两者都是食量减少，但畏食者的食欲正常，饥肠辘辘。只是由于各种各样的原因，譬如口咽溃疡、牙痛、吞咽困难或腹痛等原因，进食时觉不适，畏惧和拒绝进食而致食量减少。这些患者在消除了上述病因后，食量便可恢复正常。

　　此外，有些家长总喜欢将自己的小孩与邻居、同事的小孩相比，自己儿女的食量稍少，便怀疑小孩“厌食”；或喜欢人为地给小孩定个食量标准，达不到标准，就认为是“厌食”。殊不知，每个小孩的消化吸收能力、热量的消耗有个体差异，所需营养素的量也就略有不同，是不能一概而论的。只要小孩的体重增长合乎标准，精神、反应佳，所进食的量，就已合乎他自己的需要。如果强迫进食，结果只能是适得其反，会真的弄出个厌食症来呢！

　　建议妈妈可以采取智慧的方法，因为有时宝宝不爱吃饭只是一时的，或是饮食方面的偏好而已，并不是真正的厌食，如果妈妈能够花点心思，是可以轻松解决这一问题的。

　　1、改善胃口加点醋

　　营养学家介绍，有个办法可以改善孩子厌食情况。做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸变浓、增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。此外，在菜里适量加醋能帮助吸收营养，研究数据指出烹饪时放醋的菜可提高人体营养吸收率。

　　2、多吃瓜类解暑

　　天气炎热会影响宝宝的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。烹调方式多增加凉拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。给宝宝熬些山楂水喝，能够起到开胃的作用。