自己的拖延症测试

乐雅养生网导读：拖延症是啥东西？具体来讲，拖延症就是一种惰性，很多需要做的事却没有去做，一方面是由于自己性情懒惰，另一方面是由于本身的不够积极，对生活持有一种消极的态度，……

拖延症是啥东西？具体来讲，拖延症就是一种惰性，很多需要做的事却没有去做，一方面是由于自己性情懒惰，另一方面是由于本身的不够积极，对生活持有一种消极的态度，更重要的是明知道自己这样拖延是百害无一益，但却迟迟不行动，这更是消磨了自己的志气，下面看看测试你是否有以下行为想法，符合越多，你的拖延症越严重

1.你是否符合以下特征？

1.每天都是做无关紧要的事，越是重要和越是麻烦的事反而放到后面;
2.每次做事都是往后推迟，从8点钟退到9点钟，再推到12点钟，而且还为自己的推迟找到借口，会觉得自己反正会做完，时间还很多
3.乐于寻找好“美好”的时段来做事，如果感觉心情不好了，即使是很重要的事，也会不做，而是找些娱乐性东西麻痹自己
4.虽然事没有做，或者推迟做，但自己事后会觉得羞愧，心里会责备自己，为什么不早点做完，非要等到最后才急急忙忙去做
5.另一方面会没有自信。越来越怀疑自己的能力，一些本来可以做好的事，到时候又是因为要麻烦而没去做。
6. 总是到了最后，才发现原来自己其实可以把时间用在更好的地方

2.拖延症有哪些危害？

拖延症的危害是大的。在拖延中，没有做的事会越积越多，到了最后只会手忙脚乱，做着这件事就会想起另一些事没做，同时又由于时间的紧迫性，导致内心焦虑，紧张，结果做事的效率下降，思维混乱。拖延行为会让你浪费时间和精力，，难以达到自己预想的水准，遭受生活及工作的各种各样的损失。又拖延又焦虑，越拖延越焦虑，形成恶性循环，感觉很不顺利，最终什么事都没做好

3.克服拖延症的5个计划

拖延症看似危害不大，但实际上对生活有很大的影响，越早改变，对个人的发展越好，下面小编给的5个建议，看看是否凑效

1.首先要想到自己的拖延行为是完全不正确的，要像犹太人那样马上解决
2.同时找出自己拖延的原因，到底是因为怕麻烦还是因为懒惰
3.找出了原因，当然要尽力去克服，给自己鼓励,马上行动
4.要付出行动，有什么事马上去解决,千万不要再拖拖拉拉
5.最后要坚持，不要怕麻烦，建立奖罚制度，坚持就给自己鼓励，不坚持就惩罚自己

拖延症其实是一种性格惰性的表现，主要是自己在一些行为处事方面不够积极，在生活中可能你会觉得拖延症没有什么可怕，不就是事情做得慢些了吗？但实际上，很多东西都是积少成多，如果你不改变的话，这只会成为你的顽疾，让你无法更有效的处理生活中的事情

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