血尿酸患者日常注意事项

乐雅养生网导读：通常状态下，人体内部的尿酸大概是1200毫克，每一天都大概会有600毫克产生，与此同时也会有600毫克被排出，如此使得人体尿酸长期属于均衡。……

通常状态下，人体内部的尿酸大概是1200毫克，每一天都大概会有600毫克产生，与此同时也会有600毫克被排出，如此使得人体尿酸长期属于均衡。不过。如果人体每天新增的尿酸太多，无法及时排出或者其排泄系统功能不正常，那么人体内的尿酸就会过多，如果血液尿酸含量大于7毫克/分升，就会使得我们体内细胞的无法正常工作，长时间不注意有可能会导致痛风。此外，放人体在非常劳累或者睡眠不充足的情况下都有可能造成代谢比较缓慢而产生影响。

患者在日常生活中要注意饮食习惯是，这对于血尿酸的治疗非常重要。如果患者有喝酒的习惯的话建议要进行戒酒。特别是不要喝啤酒。此外，一些动物的动物脏器、海鲜类食物等所含的嘌呤成分较高 ，应该少吃。肉类、蔬菜中的豌豆、蘑菇，菠菜等也有嘌呤的成分，也尽量不要多吃 。水果、牛奶、鸡蛋等是没有嘌呤成分的，可以多吃。

一日三餐的食物尽量以素食为主。少吃荤油，限制热量油脂的摄入。做饭的方式以蒸、煮、凉拌为主，对于血尿酸的治疗效果很不错。另外，建议患者尽量多喝水 ，不进血尿酸的排泄。另外适量的服用小苏打，起到防止痛风结石的结果。

患者应该时自己的体重控制在正常范畴内，即使要进行瘦身也应该遵循循序渐进的原则，切记不要急功近利。因为体重在短时间内骤减会造成组织分解很快，从而产生更多的尿酸。

当然，血尿酸患者单单从保持良好的生活习惯，从饮食上降低尿酸的含量，也是不够全面的建议患者朋友们应该每天保持适量的运动，增强体质等。心情开朗，保持良好的心态对于血尿酸的治疗都有很大的帮助。

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