造成脱发的原因及应对方法分析

乐雅养生网导读：在当今社会，脱发早已经不再是中老年人的问题，脱发的问题越来越年轻化，大众化，女性化。……

在当今社会，脱发早已经不再是中老年人的问题，脱发的问题越来越年轻化，大众化，女性化。

那么造成脱发的因是什么？

1.社会竞争激烈，工作压力大，用脑过度，各种的烟酒应酬，加班加点的熬夜都会导致脱发为题。

2.爱美之心人皆有之，现在不管男女，一年转换两三次的发型，换换形象，再正常不过了，年初的染发，年中的烫发，年底的直发，形象是百变，但是折腾了我们的头发，各种刺激性的染发剂、烫发剂，殊不知这些产品对我们的头发伤害有多大，这样会导致我们脱发问题更加严重。

3.生理性的脱发，如妊娠造成，由于激素水平的变化，营养不平衡，精神过度紧张，情绪的压抑都会导致时间段的脱发；病理性的脱发，身体发出的生病的信号，如：伤寒、肺炎、痢疾、贫血及癌肿等病都会引起脱发问题，此时应该多观察自身健康情况，可到医院做疾病排查。

那么我们怎么应对脱发问题，及时作出治疗方案？

1.改变自身的作息及饮食习惯，早睡早起，避免熬夜，保证有足够的睡眠；放松心情，切忌过度紧张；远离辛辣食品，多吃蔬菜及水果。

2.避免过频使用刺激性的化学用品，使用优质梳子并对头皮多加按摩。

3.在中医的角度，肾脏功能好则头发越显乌黑亮泽，养肾可以多吃黑色的食物，这些养肾良品在我们身边也是不难找到的，如：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣；这些食品中都是含有丰富的维生素，能为肾脏提供所需能量，平常多食用是百利而无一害的。

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