正确敲键盘可防腕管综合征

乐雅养生网导读：不正确的击键姿势会给我们的健康带来危害，比如腕管综合征。而用正确的击键方式击键时，要用手指动作，不用手腕动作。准确地说，是手指有弹性地碰撞键面，而不是“击”，这样一来，腕管内部的压力就会减少很多，不容易受到不良刺激，能有效预防腕管综合征。……

近日，一张“正确的敲键盘姿势”图在微博和微信中流传，很多网友对比后发现自己敲键盘的姿势真的不正确。医学专家也提醒，不正确的击键姿势会给我们的健康带来危害，比如腕管综合征。

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南京市中西医结合医院推拿科中医师叶康：这幅图的正确姿势应该是先要保持手腕平直，手臂相对静止，全部动作仅限于手指部分，手指弯曲，轻放于字键中央，拇指轻置于空格键上。击打键盘的时候手抬起，手指尖垂直对准键位轻轻击打，只有击键手指才可伸出，击完键后立即收回，不可停留在已击键上；相同节拍轻击键位，不可用力过猛也不能过轻；大拇指横着向下击空格键并立即收回；右手小指击一次回车键，立即退回基本键位上。

手部的腕管内有1 条正中神经和9 条屈指肌腱。如图所示的错误击打键盘的方式，会导致腕管容积减小或腕管内容物增加，进一步增加腕管内压力，挤压和激惹正中神经，最后发展为腕管综合征。而用正确的击键方式击键时，要用手指动作，不用手腕动作。准确地说，是手指有弹性地碰撞键面，而不是“击”，这样一来，腕管内部的压力就会减少很多，不容易受到不良刺激，能有效预防腕管综合征。