眼里红血丝改善方法_如何改善眼里红血丝

乐雅养生网导读：眼睛里总有些红血丝，无论是早睡早起，还是别的方法都消不掉，这是个很痛苦的问题。眼里红血丝改善方法帮你改善眼里红血丝问题，现在小编就说说眼里红血丝改善方法吧。

一、眼里红血丝改善方法

1、保证充足的睡眠，这是改善眼部出现红血丝非常重要的一个方面，每天最少要给自己留出7个小时的睡眠时间，充足的睡眠有助于滋润眼睛，使眼睛出现红血丝的几率减少。

2、出现红血丝后，可以用冷毛巾敷眼，这样可以使眼部出现红血丝的地方血管收缩，缓解眼部红血丝症状。

3、平时不要过度用眼，不管是什么，过度使用会造成很多问题的发生，上网时间或看书、工作的时间要注意科学用眼，眼睛感到疲劳时可以做做眼睛保健操，闭目养神，让眼睛休息一会。或滴几滴眼药水，缓解眼睛的干涩问题。

4、食疗方法：在生活中也有很多名目的食物，将枸杞和米煮成粥，加点白糖，喝了以后能治疗视力模糊和流泪的现象。枸杞加菊花，用热水冲饮，能使眼睛轻松、明亮。

二、消除眼里红血丝方法

1、适度休息

不要长时间面对电脑、电视、书籍，建议每一个小时放松休息一下，以缓解疲劳。

2、避免感染

假如您的眼睛出现干涩发痒等症状，您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼，这样会出现眼感染等情况，引起发炎。

3、时常饮水

间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外，可适当的采取相应措施，使您身处的环境也有一定的湿度。

4、药物处理

眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状。但在您使用之时，应看清其有效使用时间，如出现过期等情况，应尽早将其处理。

5、正确饮食

含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。

6、按摩眼眶面部

人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每天按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。

出现眼睛红血丝是由于用眼过度的原因导致的，因此解决这个问题就要让自己的眼睛进行适当的休息，合理的避免红血丝的出现，才可以从根源上来避免这种情况的发生，而在生活中也要特别注意日常保健。