干性脂溢性皮炎怎么保健

乐雅养生网导读：干性脂溢性皮炎多在青壮年时期发生，对日常生活造成比较大的困扰。本文为你介绍一下干性脂溢性皮炎的保健方法。……

干性脂溢性皮炎的治疗除了用药物以外，还要保持皮肤的清洁和减少从饮食中摄取脂肪。皮炎患者应该做到以下几点。

1.每天晚上洗脸的时候用少量的硼酸皂或者硫磺香皂来清洁皮肤，除去面部的油腻灰尘。

2.多吃含丰富维生素C和维生素B1的水果和蔬菜，忌吃巧克力、肥肉、奶油蛋糕等甜食和脂肪含量高的食物。

3.多吃富含维生素A的食物，例如：胡萝卜、蛋黄、猪肝等。维生素A能够调节和抑制脂肪分泌，可以防止毛孔堵塞，纠正异常的毛囊皮质角化。同时在饮食中要补充锌，因为脂溢性皮炎可以由缺锌所导致。含锌丰富的食物包括坚果、瘦肉、动物肝脏、禽类等。

4.饮食上要避免高碘，碘过多会使毛囊堵塞或者角化，不要吃太多紫菜、海带等的海产品。

5.听从医生的叮嘱，坚持用合适的药物耐心地治疗。因为治疗干性脂溢性皮炎需要一个过程，不会立竿见影，所以需要一定的耐心配合治疗。

6.吃一些含有维生素E、B2、B6的食物。除了维生素A以外，能够抑制和调节脂肪分泌的还有维生素B2和B6。维生素E能够改善皮脂腺功能，有促进皮肤血液循环的作用。富含以上维生素的食物有：南瓜、卷心菜、菜籽油、土豆、芝麻油等。

7.戒掉烟酒、辛辣食物等有刺激性的食品。

8.生活要有规律，精神要放松，保持充足睡眠。

干性脂溢性皮炎患者只要在治疗的同时注意保健，相信疾病会很快地痊愈。

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