如何预防冻疮年年复发？

乐雅养生网导读：冻疮的主要病因是寒冷所致，若是长期暴露在潮湿环境中就更容易诱发。患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。冻疮虽然顽固易复发，但只要做好预防措施，也可以有效阻止其发作。……

冬日的到来总是给人们的生活起居带来许多不便，而冻疮的纠缠更是雪上又平添一层霜。有些人做足了保暖措施，仍无法抵御冻疮的侵袭，实在令人苦恼。而有些人即便衣衫单薄，也依然不受冻疮的困扰，令人羡慕不已。

暨南大学附属第一医院皮肤科主任邓列华教授在接受乐雅养生网采访时表示：“冻疮的主要病因是寒冷与潮湿，高发人群也与个人体质及生活方式相关，及早预防可有效阻止其复发。”

专家简介：邓列华，男，暨南大学附属第一医院皮肤科主任，教授，博士生导师。对临床常见皮肤病及性病诊治有丰富的临床经验，擅长皮肤组织病理诊断。常年承担高校皮肤性病学的理论课教学及临床带教工作。主要从事皮肤性病临床诊治及实验室研究。

冻疮偏爱哪类人群？

冻疮的主要病因是寒冷所致，若是长期暴露在潮湿环境中就更容易诱发。因为潮湿可加速体温散发，影响血管的收缩和舒张功能，从而促使冻疮的形成。所以，在寒冷的冬天，特别是手、脚容易出汗的人群，除了要做好保暖措施，更要注意保持手足部位的干燥。

很多人都有这样的疑惑，为什么在相同的环境下，别人安然无恙，而自己却动辄受冻呢？原来，冻疮的发病除了外在环境因素之外，与个人体质及生活方式也有密切的关系。

邓列华主任表示，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

如何做好冻疮的预防？

民间素有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法，一旦惹上冻疮，即便天气转暖后可逐渐消退，然而到了第二年也依然难逃劫数。

邓列华主任指出，冻疮虽然顽固易复发，但只要做好预防措施，也可以有效阻止其发作。对于容易复发的人，冻疮预防的最佳时机应是在入冬前就做好准备，不要等到天气变冷，冻疮发作以后，才想起保暖防寒：

一、加强体育锻炼，早晚做手足运动，避免长时间坐立，可促进血液循环，提高机体对寒冷的抵抗力。

二、注意防冻保暖，出门戴好围巾和手套，避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。

三、注意防潮去湿，少穿或不穿过紧鞋袜和手套，以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时，可在接触部位先涂些凡士林。

四、从寒冷环境回到室内时，不宜立即用热水浸泡受冻部位，应用手互相揉搓，促进血液循环，使皮肤温度逐渐升高。

五、积极治疗贫血、营养不良等原发病，可降低冻疮的复发机率。

六、对于反复发作的冻疮患者，可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。

七、对于怕冷者，可补充高热量和高维生素食物，多吃热性祛寒食品。