肾虚的表现有哪些？女人肾虚吃什么食物？

乐雅养生网导读：肾虚的女性老得快，女人肾虚吃什么食物好？别急，小编为你慢慢道来。……

女性患了肾虚，身体各方面机能很容易老化，因此，肾虚患者应在饮食这方面稍加留意，吃对了，肾虚自然就好了，那么整个人就会精神百倍、活力四射，犹如年轻人。

女性肾虚有哪些典型的症状？

1.老想上厕所，这下去了，过会又想再上一趟，但是每次的量也不多。

2.爱掉头发，经常护发但头发毫无光泽，容易断裂。

3.经常带着黑眼圈示人，脸色也不怎么好，一副老是睡不够的样子。

4.畏寒怕冷，且很容易就拉肚子，老觉得办公室空调太大，要穿外套保暖。

5.无故长胖，管得住嘴巴，迈得开双腿，但就是瘦不下来，反而还增胖。

6.失眠多梦，早早上床，却迟迟都不能入睡，且夜里睡着容易做梦，一晚上作好几个梦。

女人肾虚吃什么？

1.菠菜，帮助女性抗衰老，且对补血有很好的作用。

2.干瑶柱，能够滋阴补肾，肾虚女性可买来煮粥或煲汤。

3.栗子，能健脾胃，宜肾虚腰痛者食用。

4.枸杞，能益精明目、补肾养肝，可搭配桂圆泡水饮用。

5.何首乌，用于煲汤，补肾补肝、还原头发乌黑亮丽有重要功效。