注意！脂肪肝的饮食禁忌！

乐雅养生网导读：随着社会蓬勃发展，人们生活压力逐渐增加，环境污染也毫无改善，脂肪肝已成为危害人类健康的一常见肝脏疾病。该病最主要的原因是饮食不当，城市人工作时间长，就餐不稳定，过多的肥腻食品，容易让疾病有机可乘。……

响起警钟！饮食不当易得脂肪肝

随着社会蓬勃发展，人们生活压力逐渐增加，环境污染也毫无改善，脂肪肝已成为危害人类健康的一常见肝脏疾病。该病最主要的原因是饮食不当，城市人工作时间长，就餐不稳定，过多的肥腻食品，容易让疾病有机可乘。

如此看来，为了让脂肪肝患者能重返健康，小编总结了下关于脂肪肝不能吃的食物，下面我们一起来了解下脂肪肝的饮食禁忌。

脂肪肝患者的饮食禁忌

1.高热量食物：我们可以发现患此病的人一般身形都偏向肥胖，所以结合饮食的同时，患者应该要更积极地进行控制体重以减轻肝脏的负担。大家都知道，导致肥胖的原因是热量摄入过多，而又无法同时消耗同等热量。如此看来，患者应减少对高热量食物的摄入，根据食物卡路里将每天该摄入的量控制在一定程度内，一段时间下来就会看到成效。不要急功近利去吃一些所谓的减肥药剪掉多余脂肪，这个阶段是缓慢的。

2.糖分过高的食物：糖类是一种重要的有机化合物，是人体主要功能物质。但若摄入量过多会对肝脏造成不良刺激并合成脂肪酸，如此一来，也就增加了身体脂肪量，影响健康。因此患者应该注意少吃甜食，另外，水果虽说是营养健康的食物，但某些水果中糖分含量过高，也应适量摄取，像是西瓜，它的糖分含量很高，患者尽量少吃。

3.酒：酒对患者来说是一定不能碰的东西，多少疾病都与酒有直接或间接的关系。虽然适量饮酒确实对身体无害反而会有一点益处，但过度摄取酒精对身体是有害的，且容易使肝脏受损。

脂肪肝不可怕，患者只要平衡饮食，减少高热量、高糖分、酒的摄入，再配合适量运动，相信健康的身体指日可待。