什么是高血脂？

乐雅养生网导读：什么是高血脂？高血脂是由于饮食结构的不合理造成的脂肪代谢出现了问题从而导致血液中的血脂上升，或者是血脂水平：的变化超出了正常范围。下面小编就介绍一下高血脂的成因以及防治。……

现在人们的生活越来越好，大鱼大肉已经是家常便饭，正因为这样人们的饮食偏离了正常的家常饭，越来越多的高脂肪食物被人们摄入，所以很多人患上了高血脂，高血脂的预防以及治疗是怎样的呢？下面小编就锁一个简要的介绍。

1.原发性高血脂一般是由于遗传因素造成的，这种高血脂往往在原来没有任何疾病的情况下就会发病，所以称之为原发性高血脂。

2.由于其它疾病引起的高血脂被称之为继发性高血脂，比如糖尿病就容易引起高血脂。

3.由于饮酒、偏食、暴饮暴食或者是饮食不规律也会引起高血脂，这种高血脂是由于生活习惯不好造成的。

4.长期服用药物比如像激素类药物或者是避孕药也会引起高血脂。

5.精神过度紧张等精神因素也会引起内分泌失调造成高血脂。

6.有人认为吃素就能降低血脂，事实上并非如此，吃素也会引起血脂的变化，造成高血脂。

高血脂的预防以及治疗：

1.茶可以降血脂，经常喝茶能有效的降低血脂，调节人体机能，增强体质，提高免疫力进而防止心脑血管疾病的发生。

2.经常吃家常饭能有效的降低血脂。饭店里的食物经常是高脂肪高热量和高盐的。

3.多吃鱼能够有效降低血脂，特别是金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼等。

4.经常多吃水果能够有效降低血脂。

5.经常做些运动不仅能够锻炼身体还能够起到很好的降血脂作用，可以选择走路或者是做家务也好。

6.平时要控制饮食的量，减少饮食的量少吃点，对降低血脂也有好处。

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