预防宝宝感冒的16大妙招

　　养生导读：进入“多事之秋”，天气忽冷忽热，感冒容易袭击抵抗力差的宝宝。妈妈一定要给宝宝加强防护，那么初秋如何预防宝宝感冒呢？以下16招帮助宝宝提高免疫力，有效预防感冒！

　　初秋如何预防宝宝感冒？

　　1、早晚加衣

　　老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

　　2、不能拔苗助长

　　许多家长因为担心孩子反复感冒，采取补充营养剂等方法来防患于未然，其实这样的做法适得其反。家长还是多多培养自身以及孩子良好的卫生习惯比较重要。

　　3、护住背部和腹部

　　孩子的身体上有两个地方一定要保持温暖，一个是背部，一个是腹部。五脏的许多经脉都集中在后背上，一定要避免孩子背部受寒。肚子是脾胃之所，当冷空气刺激腹部时，孩子就会肚子疼，使脾胃不能正常运作，因此保持肚子温暖即是保护脾胃，可防止感冒。对婴幼儿来说，保护后背和腹部最好的方法，就是贴身穿上薄棉小背心。脾胃虚的孩子，晚上睡觉也不要脱。这样，就能24小时保持温暖了。

　　4、多喝水

　　大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果；此外，假如宝宝真的感冒了，多让宝宝喝水，可以补充体液，让宝宝更快恢复健康！

　　5、尝试冷水锻炼

　　当气温稍有回落，就给宝宝添上厚衣服，造成一种恒温环境，没有得到寒凉锻炼，反而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时立即停止。