局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷的诊断_局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷的鉴别

乐雅养生网导读：局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？

1.一级 少数肌肉纤维出现光镜下可见的撕裂，周围筋膜完好无损，对抗阻力测试时有肌肉疼痛，局部压痛。

2.二级 较多数量的肌纤维断裂，筋膜可能有撕裂，常常有“啪”的一下拉断的感觉，局部疼痛，血肿形成，局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷，有压痛和轻度功能障碍。

3.三级 肌肉完全断裂，受伤时有剧痛，可摸到明显的缺失，有压痛，可能有较大的血肿形成，拉伤的肌肉功能丧失。

肌肉拉伤要与其他的肌肉损伤鉴别，拉伤剧烈可以拉断肌肉。

手臂肌肉拉伤：手臂肌肉拉伤是肌肉拉伤的一种，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

肌肉酸痛：因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

肌肉肌腱单位的急性损伤的预防：

1.平时训练中注意各部位肌肉的协同练习按比例发展肌群。

2.在运动前牵伸各大组肌肉，可在肌肉处于拉长位后再行数次缓慢的被动牵伸

3.防止在肌肉疲劳情况下进行运动和训练。

4.充分的准备活动，在寒冷季节应做好热身活动。

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