预防股骨头坏死需避免外伤

乐雅养生网导读：外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。……

怎样预防股骨头坏死？股骨头坏死在骨科疾病算是比较难治疗的疾病，诱发股骨头坏死的疾病的因素是有很多种的，因此我们在日常的生活中多多的预防股骨头坏死，我们一起看看下文的介绍吧，

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股骨头坏死疾病的预防方法：

第一，适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

第二，养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

第三，体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

第四，酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

第五，适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。

第六，外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。

怎样预防股骨头坏死？以上的内容就是我们在日常的生活中预防股骨头坏死的方法，希望上述的内容能够对您有帮助的作用，预防股骨头坏死对我们日后身体健康有着很大的帮助的哦。