宝宝缺锌的表现与应对策略(2)

　　８、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合。易患皮炎、顽固性湿疹。

　　９、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下。女性乳房发育及月经来潮晚。男女阴毛皆出现晚等。

　　１０、口腔溃疡反复发作。

　　孩子缺锌怎么补？

　　婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿３个月，母乳中锌的吸收率高，可达６２％。断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在５０％左右。而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在２０％左右。

　　平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生含的锌也很多。

　　宝宝缺锌用什么药？

　　当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

　　锌补太多的危害

　　１、摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

　　２、会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

　　３、人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。

　　４、体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。