高血压饮食 五大禁忌

乐雅养生网导读：血压会随年龄的增大而逐渐增高，所以高血压发病人群多为老年人，而由此病并又会造成心、脑、肾的病变，所以一不注意会对人的生命形成危害。高血压的发病原因十分复杂，可能与家族遗传、生活压力、年龄以及饮食有关。……

血压会随年龄的增大而逐渐增高，所以高血压发病人群多为老年人，而由此病并又会造成心、脑、肾的病变，所以一不注意会对人的生命形成危害。高血压的发病原因十分复杂，可能与家族遗传、生活压力、年龄以及饮食有关，而高血压患者除了要保持精神乐观，情绪稳定外，在饮食方面也有许多需要注意的地方。

1.忌烟酒，患高血压与长期喜欢喝酒、吸烟是有很大关系的，所以患者严禁酗酒、不要喝烈酒、少量应用度数低的就如红酒、啤酒等。同时抽烟患者最好能戒烟或者少量抽烟。

2.忌辛辣油腻，患者使用辛辣食物会加重本身可能出现的发烧、疼痛等症状，如果在服用降压药后又食用辣椒则会影响药效，影响身体健康，所以嗜辣的患者必须忌口，像辣椒、八角、胡椒、生姜、大蒜等都不要食用。

3.忌高胆固醇的食物，富含胆固醇的食物对高血压患者不利，包括猪肝、鸡肝、虾皮、蛋黄、蟹黄、乌贼、咸鸭蛋等等。

4.忌重口，喜欢多盐多酱油多调料的患者注意了，饮食要清淡，食盐会使血压上升，太咸的食物会加速肾小动脉硬化，同时过多食用盐会使身体浮肿。

5.忌浓茶，许多人年纪大了就喜欢喝浓茶，或者有人为了抵抗睡意保持清醒也会喝浓茶，但是喝浓茶会导致情绪亢奋、失眠，影响休息，所以忌饮浓茶，不过从另一方面来说，正常饮茶也是有利于身体的，茶叶里面含有的物质能防止动脉硬化，并且喝茶利尿，这对降血压有利，所以高血压患者应该注意不要饮用浓茶，但可以少量喝茶。

高血压患者平时在饮食方面需要多加注意，虽然有些忌口对于某些患者来说比较困难，但是身体最重要，为了健康我们需要克服饮食上的不良习惯。

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