如何预防口腔内壁白斑你知道吗

乐雅养生网导读：如何预防口腔内壁白斑？良好的饮食习惯、健康的口腔卫生习惯、正确的刷牙角度以及动作方法都可以预防口腔内壁白斑。……

口腔内壁白斑引发的癌变常常让患者恐惧。其实，不仅只有生病的人才需要关注疾病，健康的朋友更要积极注意，在生活中预防口腔内壁白斑。口腔内壁白斑有两类，主要是由于白色斑块出现损害。临床上分类主要为白色角化病以及白斑，后者也被称为口腔白斑病。

预防口腔内壁白斑的方法

不想让口腔内壁白斑找上自己，那就要养成良好的饮食习惯了。日常不宜多吃含糖的食物，因为大量细菌都会积聚在我们牙齿和牙龈边上，细菌可以利用糖制造酸，从而侵蚀我们的牙齿，到自己龋齿。

其次，要建立起健康的口腔卫生习惯。让自己的口腔时刻都保持卫生清洁，学习正确的刷牙方法，每一次饭后都要及时漱口，早晚一定要刷牙，定期置换牙刷，也可以使用牙线来剔除牙缝内的食物残渣。

正确的刷牙角度以及动作方法如下，首先把牙刷倾斜45度左右，压在牙面和牙龈间，刷毛要尽量进入龈沟及牙缝，接着按照牙缝竖刷，轻轻旋转刷头，力度不宜过大。每个牙齿都要完全刷到，每次刷牙时间在三分钟左右。

最后，预防口腔内壁白斑还要选择保健牙刷以及含氟的牙膏。保健牙刷可以有效清理口腔，不会伤害牙齿及牙龈，保健牙刷刷毛柔软富有弹性，刷面比较平坦，刷毛的末端通常都会被磨圆。而含氟的牙膏，可以和牙齿珐琅质结合，牙齿会更加坚固。而且还要定期进行口腔检查，医生会给我们一些口腔保健指导，让我们的口腔黏膜保持健康。