科学论述急性肠炎应该吃什么

乐雅养生网导读：急性肠胃炎都是常见的一种疾病，如若是细菌、病毒侵入肠胃之后就会给患者造成上吐下泻、腹痛腹泻的典型症状。……

急性症状发作之后，除了需要药物治疗之外；饮食的调理和养护也有很重要的意义和作用，这是每个人都必须要了解的事项和内容。

食物清洁

饮食期间，特别需要注意饭前洗手；食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜和水果。特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。保持餐具、用具、容器、冰箱的食物保存在冰箱、环境的清洁都是需要特别的注意，防止细菌、病毒的再次进入。

食物干净

如果发现食物发生腐烂之后，一定不要食用。如果饭菜等最好不要隔夜，蔬菜瓜果在吃饭之前一定要清溪干净，这才是防止胃部再次出现刺激的可能。这个时间段内需要吃易消化、刺激性小和胀气性轻的食物，最好选择做得软烂清淡食物。冷冻食物和饮料，吃了导致胃痉挛，甚至是胃内黏膜血管收缩，对于胃部的炎症消退有害。如果是过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤、刺激胃部。

体能锻炼

在夏季、秋季的天气变化快，容易由于气候的原因导致身体的免疫力低下。这时候的人们一定要适当的进行衣服的增加或减少。特别是在冬季的天气，一定要注意保暖；休息的时候要盖好被子。选择恰当的时间加强体育锻炼，同时提高身体的免疫力。

作息规律

人的体能需要在合适的时间休息，白天适当的学习和上班；由于需要注意下自己的行为习惯。少喝酒、少抽烟、少熬夜、少暴饮暴食等等恶性的习惯。这些恶习能够对胃黏膜有较大的伤害，对人的身体胃部有很大的伤害。保持良好的作息习惯和生活方式，是对自己的身体健康又一大主要行为习惯。