什么是感冒 如何预防热感冒

乐雅养生网导读：什么是感冒？感冒指的是病毒导致急性上呼吸道感染，流感病毒引起流行性感冒。注意温差，科学使用空调、注意饮食、劳逸结合等方法都可以预防感冒。……

什么是感冒？感冒指的是病毒导致急性上呼吸道感染，流感病毒引起流行性感冒。或者由其他病毒导致普通感冒。感冒患者的表现有鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等。一年四季都可能会发病，特别是春季。感邪不同、体质不一。受凉、淋雨、气候变化、疲劳过度等都会导致病毒细菌快速繁殖，引发感冒。日常要如何预防感冒呢？

预防感冒的方法

注意温差，科学使用空调。随之空调走进我们的生活，夏天不再那么热了。但是温差却会给我们带来许多烦恼。室内外温差大、室内通风差，常引发感冒、发热等。夏天不要因一时舒服忽视身体健康，天气越热，越要加强耐热锻炼。尽量不要长时间呆在空调房。

注意饮食，讲究“吃”学问。感冒和饮食密切相关，通常是由脂肪食物、肉类、乳制品及黄酒引起的，这些食物会降低免疫细胞能力，引发感冒；高盐食物会使得唾液分泌减少，导致上呼吸道感染；高糖食物会消耗体内水分及维生素，导致口干舌燥。合理安排自己的日常饮食，少吃油炸、盐制食物、戒烟酒。

劳逸结合。生命在于运动，整天窝在家里看电视，或过分繁忙，长时间工作，疲劳过度等都会使得身体免疫力降低，引发感冒。预防感冒最好的方法就是劳逸结合，回归自然，通过户外活动增强抵抗力。