上班族防治颈椎病四要诀(2)

besoo2020-01-13  150

导读:4、交感神经型:表现为心慌、咽哽、胸闷气短、血压升高、多汗。  5、颈型颈椎病:颈部易疲劳,不能长时间看书、写作、看电视,晨起后脖子发僵发紧,活动不灵或活动时作响。  6、混合型:兼有上述两种或两种以上表现。  二、上班族有效防治颈椎病。 …

上班族防治颈椎病四要诀(2)



  4、交感神经型:表现为心慌、咽哽、胸闷气短、血压升高、多汗。

  5、颈型颈椎病:颈部易疲劳,不能长时间看书、写作、看电视,晨起后脖子发僵发紧,活动不灵或活动时作响。


  6、混合型:兼有上述两种或两种以上表现。

  二、上班族有效防治颈椎病。

  1、调整坐姿 活动颈部。

  颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势,不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视,保持脊柱正直。

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