防治前列腺增生八项警惕

乐雅养生网导读：预防和治疗前列腺主要要从个人饮食、卫生生活习惯上入手，严重患者可能需要药物和手术治疗。……

前列腺增生的发病率随着年龄的增长而递增，是中老年男性常见的疾病之一，。随着人口老年化问题越来越严重，前列腺增生的发病率日渐增多。因而，也受到人们越来越多的关注，探讨前列腺增生如何防治是一个非常热门的话题。

前列腺增生防治

1.饮食方面：少食用或者尽量不食用辛辣、油腻等刺激性食品，因为刺激性太强的食品会导致性器官充血，而且如果有痔疮和便秘症状的患者，还会使痔疮和便秘症状加重，从而压迫前列腺，加重排尿困难。

2.卫生生活习惯方面：戒烟限酒，尤其是饮酒会使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留；不久坐、不憋尿，经常久坐会加重痔疮等病，又容易使会阴部充血，从而引起排尿困难，而憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，要做到有尿就排，不要压抑尿意、有憋尿的习惯。

3.注意防寒保暖：尤其是天气变化无常的季节，受寒往往可能会致使病情加重，甚至恶化，因此注意保暖防寒也至关重要。

4.保证充足的睡眠和休息：不可过劳过度劳累，劳累过度会耗伤中气，中气不足同样会造成排尿无力，而引起尿潴留。

5.户外运动：保持锻炼身体的习惯，经常参加体育运动，甚至可以做一些瑜伽、气功等锻炼，但是切忌不可运动过度。

6.适量饮水：饮水过少不但会引起脱水问题，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，而且还容易造成尿液浓缩而形成不溶石。所以正确的做法应该是夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，而白天应则多喝水。

7.滥用药物：在使用药物进行治疗时，要谨慎选择，因为有些药物可能会加重排尿困难，剂量大时还可能引起急性尿潴留。使用时需谨慎选用，是药三分毒，建议如能不用最好就不要使用。

8.从年轻时就开始重视男性前列腺健康，定期去医院进行相关检查，建议每年都有至少一次、两次这方面的体检，一旦发现男性前列腺疾病应及时、彻底治疗。