什么可以治疗便秘 让你彻底解决便秘

乐雅养生网导读：便秘是人常有的事，而且由于现代饮食还不够健康，而且生活压力又大，大便干燥或便秘再常见不过了。那么什么可以治疗便秘呢？说到这个，短期可以采用药物治疗，长期的话还是进行生活上的调理，比如饮食、按摩、运动等等，都挺合用而且容易做到。……

便秘是人常有的事，而且由于现代饮食还不够健康，而且生活压力又大，大便干燥或便秘再常见不过了。那么什么可以治疗便秘呢？说到这个，短期可以采用药物治疗，长期的话还是进行生活上的调理，比如饮食、按摩、运动等等，都挺合用而且容易做到。

治疗便秘的药物

便秘治疗有西药和中医可以选择，西药通常是外用药，比如开塞露，不少人都知道用这个来通便。如果选择中医的话，对肠胃的调理很有帮助，对大家的身体很有好处。其实无论什么药，长期依赖都不太现实，毕竟把药当饭吃，即便得到了健康也是一时的。

饮食不良导致便秘

什么可以治疗便秘？便秘严重的话，用中药调理好了就行。但是为了防止顽固的便秘，大家还是应该改善下饮食，不然便秘一定会长期反复的困扰大家。现代人的饮食习惯，餐桌上都是脍不厌精，米面肉食吃多了，肠胃堵塞的结果并不难以遇见。尤其是那些出门在外的一些人，吃得偏偏又贵又不健康，都是油辣味重的。

治疗便秘的饮食

中国的饮食文化可谓是博大精深，但是要论健康还是多吃点蔬菜为妙。蔬果类食物中有很多粗纤维成分，使天然的肠胃清理剂，帮助我们的肠道蠕动。另外，粗粮也有这个功效，现在生活条件好了，米面越来越精细，可是我们的健康也就因此而远去。