肾结石饮食注意事项 5种习惯必知

乐雅养生网导读：肾结石是当代人都会发生的疾病，特别是男性高发的机率特别大。肾结石的发生和饮食习惯有特别大的习惯。……

肾结石的患者特别需要注意，饮食调配的忌口或是可以多吃缓解高血压的食物。肾脏内部“石头”，就在泌尿系统的各个器官当中。肾脏通常是结石形成的部位。

忌吃富含草酸的食物

肾结石饮食注意事项，草酸是导致肾结石疾病的因素之一，会导致肾脏负担加重同样严重的影响到肾结石的治疗效果。对于富含草酸类的食物都最好是限制摄入。

增加钙物质摄入

大多数人都有疑问，对于肾结石的患者来说，明明是结石都是钙物质反而是需要多吃钙物质。科学研究表明，丰富的钙物质和草酸的结合，有助于粪便的排出，因此导致了钙物质被肠道的吸收。因此，当然会减少结石产生的概率。多喝牛奶并不会增加结石，反而会减少结石产生的病症。

多喝水

肾结石饮食注意事项，充足的水分能使得尿中的盐类代谢加快，所以；日常最好是保持3000ml的水份量。同时，还要多运动，找一些适合自己喜欢的运用类项目进行。这样的规律性运动可以减少骨钙物质的流失，从而减少结石的产生。

限制蛋白质的摄入

肾结石和蛋白质的摄入多少是有直接的关系，蛋白质容易导致尿液中出现了尿酸、钙物质和磷，导致了结石的产生。最好是每日大约在180g的高蛋白食物进食，其中；包括了肉类、干酪、鸡肉和鱼肉等丰富的高蛋白肉质。

多吃维生素A的食物

肾结石的患者最好是多需要去吃维生素A的食物，对于维持尿道内膜有积极的维护健康的作用，有效的避免结石复发的症状，富含维生素A的食物油：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A是对身体有害的，最好是在医生的指导下进行摄入；这才有对肾结石有积极的缓解作用。