上班族八款护眼食谱(4)

besoo2020-01-13  166

导读:食谱八、鱼粒青椒  原料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量做法:。  1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。鱼粒青椒  2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。  3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上…

上班族八款护眼食谱(4)



  食谱八、鱼粒青椒

  原料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量做法:。

  1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。



鱼粒青椒   2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

  3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。

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