足底腱鞘炎 小心注意才能无忧

乐雅养生网导读：人体四肢的关节由于经常要活动，因此，肌肉与骨骼之间的摩擦与损伤的情况相对来说就会比较严重一些。而减轻这种摩擦与损伤可能性的，就是腱鞘。这是一种位于骨骼与肌肉之间的组织，它分为两层，一层贴着骨骼，一层贴着肌肉，中间是腱鞘腔，有腱鞘液在其中充满着。如果人们足部腱鞘过度劳损或者是受到外界冲击，有可能引发足底腱鞘炎。……

人体四肢的关节由于经常要活动，因此，肌肉与骨骼之间的摩擦与损伤的情况相对来说就会比较严重一些。而减轻这种摩擦与损伤可能性的，就是腱鞘。这是一种位于骨骼与肌肉之间的组织，它分为两层，一层贴着骨骼，一层贴着肌肉，中间是腱鞘腔，有腱鞘液在其中充满着。如果人们足部腱鞘过度劳损或者是受到外界冲击，有可能引发足底腱鞘炎。

引发足底腱鞘炎的原因有哪些

对于一些女性来说，比较喜欢穿高跟鞋。此时由于前部脚趾经常处于承受重力的状态，有可能会让此处的相关组织受到损伤而引发足底腱鞘炎。此外，一些人们走路时身体前倾，或者是平时工作与活动时不注意，让足部的腱鞘承受较大的压力，从而引发局部组织水肿，充血，导致腱鞘炎的发生。

如何治疗

在足底腱鞘炎的初期，主要的治疗方法是以药物治疗为主。人们可以服用一些消炎药，通过血液循环系统，让药力到达足部腱鞘，从而让这种疾病的症状减轻或者是消除。此外，也有一些人们使用中医的舒筋贴治疗，也有一定的效果。当到了比较严重的程度，有可能需要通过手术切除增生的组织。

平时如何预防足底腱鞘炎

如果人们想要预防腱鞘炎的发生，那么在平时要注意让相关的关节部位得到合理的休息，不要过度疲劳。此外，如果相关部位的关节由于一些原因处于疲劳状态，那么也可以采用按摩的方法让其恢复。使用热水或者是加了具有活血功能的中药剂，对关节部位的腱鞘进行保养，也可以预防症状的发生。