治白发的粥 有哪些效果好

乐雅养生网导读：治白发的粥，有哪些效果好？白头发一般都是由于气虚血虚等因素造成的，此时如果通过食疗治疗的话，会有一定的效果，但是可能需要长时间调理，效果较为缓慢，需要大家耐心配合！……

治白发的粥，有哪些效果好?如果通过饮食来治疗自己白头发的话，往往是没有副作用的，还可以补充营养，建议大家还可以考虑进行头部的按摩，能够促进局部的血液循环，使白发变黑!

治白发的粥有哪些效果好

专家介绍：如果患者想要吃点粥来治疗白头发的话，建议可以主要选择黑芝麻、黑米、黑豆等，这些食物都是具有乌发作用的，尤其是针对于肝肾不足的患者效果显著，还能够起到一定预防便秘的效果。

粥类材质选择的不同决定了粥类的作用也是不同的，患者如果平时身体虚弱、贫血、便秘的话，就可以吃点黑米粥，并且正确吃粥类，还可以提高皮肤质量，具有一定的美容效果，但是如果吃完后有不良反应就建议不要吃了。

对于先天性白发患者来说，只依赖粥类治疗其实是不行的，患者最好是先去医院做个微量元素检查，看看铜元素是否正常，此外还需要预防慢性疾病的出现，例如结核病、内分泌紊乱等，注意皮肤病的预防!

治白发的粥，有哪些效果好?白头发过多的患者平时除了吃点粥类之外，还应该注意多吃点胡萝卜、菠菜、黑木耳等蔬菜，尽量多吃点植物油，减少动物油脂的摄取，保持心情放松愉悦，注意劳逸结合!