怎样才能降低血压 食疗降血压

乐雅养生网导读：高血压对于很多人来说都是不好的，怎样才能降低血压是一个困扰了很多患者的问题。……

说起高血压，很多时候我们就会联想到糖尿病、高血脂之类的疾病。因为我们都知道这类型的疾病在很多时候不是通过一些药物就能完全治好的，我们需要在饮食上来寻找到一些绝招，比如说我们可以知道一些食物是可以多吃的，但是呢一些食物我们是不能吃的。这个是有很大讲究的，怎样才能降低血压？食物就可以帮助我们了。

怎样才能降低血压

说起怎样才能降低血压，我们首先要做的一件事情就是要知道什么是适合我们吃的，什么是不适合我们吃的。那么我们先来看看一些主食的，一般来说我们都是可以吃一些平时就吃的食物，比如说米饭、馒头之类的食物，这类型的主食都是适合给高血压的患者食用的。但是呢一些番薯之类的食物就不要吃了，会胀气的。

其次我们在摄入一些蛋白质之前，我们可以选择一些牛肉、奶制品、豆制品之类的食物来帮助我们补充蛋白质，但是呢我们不能吃一些高脂肪的食物，比如说排骨、五花肉、金枪鱼之类的，这类型的食物都含有很多的脂肪，对于我们治疗高血压是非常不利的，最好就是不要吃太多。

最后我们还需要吃多一些蔬菜水果，不管什么蔬菜我们都可以适当的吃一些，除了一些纤维比较硬的食物，比如说竹笋、豆类等等，这些食物最好我们就不要多吃，能不吃就最好。蔬菜水果其实对于我们的身体来说是有非常多好处的，就算我们没有患上这类型的疾病，我们也可以适当的吃一些蔬菜水果，对身体有益的东西干嘛不吃。

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