秋冬咽炎多发试试这些方法

乐雅养生网导读：咽炎的治疗方法主要包括了按揉廉泉穴、天突穴和人迎穴、盐水熏蒸以及练习下口腔运动操等。……

嗓子痒、有异物、恶心干呕让许多咽炎患者受尽折磨。尤其是秋冬时节，天气变得又干又冷，慢性咽炎很容易发作。很多咽炎患者都是长年服用含化片或者抗菌素。今天，我们收集一些对付咽炎的特殊方法！

治疗咽炎的方法

慢性咽喉炎经常都是因为急性咽喉炎发展而来的，学会自我推拿，可以起到利咽宽喉，润喉开音的效果。下面三种方法可以经常可常按揉。首先，我们可以常按揉以下三个穴位。廉泉穴，在我们的下巴顶端往里2厘米的位置；人迎穴则在喉结两旁开2厘米的地方；天突穴就在我们胸骨上窝凹陷的位置。每个穴位每次可以按揉100次，手法一定要轻柔，让穴位出现酸胀感。

盐水熏蒸也可以治疗咽炎，生理盐水熏蒸咽喉，可以有效杀菌，清洁和湿润咽部。熏蒸过程中，可以用一个大碗，多放一点煮沸的盐水，然后把嘴巴张大对着蒸气重复做吸气、呼气动作，每次可以坚持10~15分钟，一天可以熏蒸2~3次。

治疗咽炎，可以学学以下口腔运动操。最好可以在饭前、睡前或者晨起后做口腔运动操，做完后可以喝点白开水。第一步是张口运动。嘴巴张得越大越好，同时发出“啊”声，让舌根感觉牵拉感。重复2分钟。第二节是鼓气运动。患者要闭口鼓腮，让嘴巴里面的气体进行左右上下移动，反复2分钟。第三节是抽吸及内收运动。首先要像婴儿吸奶似的，收缩口唇，舌头抵住上腭，唾液分泌后慢慢将其咽下，滋润咽喉。然后用力收口腔和咽腔，悬雍垂上提，让下颌往下拉。第四节是交错运动。患者可以微张口，下颌进行左右移动。第五节是露齿运动。患者可以用力咧嘴露，面颈部肌肉要一起使劲，发出“啊”或“一”的声音，舌根往上提。