嘴巴周围反复长痘痘 食疗有帮助

乐雅养生网导读：嘴巴周围反复长痘痘，食疗有帮助：嘴巴周围反复长痘痘空格鲜菇炖菜心、嘴巴周围反复长痘痘空格苦瓜蛋羹、嘴巴周围反复长痘痘空格四季豆炒午餐肉。……

嘴巴周围反复长痘痘很有可能是由于平时的饮食不注意，经常吃一些辛辣、煎炸的食物，又或者是经常吃一些街边的小吃，这些食物容易导致上火如果是一些黑心的商家，还可能会导致饮食过后食物中毒，下面就让小编来为大家介绍几款容易做的健康食品。

嘴巴周围反复长痘痘鲜菇炖菜心

准备食材：菜心400g、鲜蘑菇300g、菜籽油适量、鱼露1茶匙。制作方法：把油倒入锅中，不要太多，适量就好，然后把洗净的青菜放入油锅里炒片刻，等青菜有七分熟了以后，就加鱼露，再炒半分钟就可以装起来了；把切好的冬菇片放入油锅里，翻炒后，就把炒过的青菜再次倒入锅中，连同冬菇一起翻炒，等2~3分钟以后就可以加盐调好味，即可食用。

嘴巴周围反复长痘痘苦瓜蛋羹

准备食材：苦瓜1条、鸡蛋1个、肉末50g、料酒1茶匙、生抽、葱花各适量。制作方法：首先把苦瓜切成片，浸泡在清水中去掉苦味，把鸡蛋打在碗中，加点盐用搅拌器搅拌均匀成蛋液；把切好的肉末先放入油锅里加上料酒炒熟，然后放进蛋液中，把装有蛋液的碗放入锅中，隔水蒸煮，所需时间大概是20分钟左右，在出锅以后在蒸蛋上洒下葱花，就可以开动了。

嘴巴周围反复长痘痘四季豆炒午餐肉

准备食材：四季豆300g、午餐肉200g、酱油、盐各适量。制作方法：四季豆一定要处理干净，洗好以后，就放入清水中浸泡20分钟左右，再放入热水中，开中火煮绿再捞出；把四季豆煮好以后就切成段，先把切好的午餐肉放入油锅中炒至表面金黄，然后再加入切成段的四季豆一起翻炒，加几滴酱油上色调味一下，就可以出锅享用了。

这以上所介绍的菜谱都是一些蔬菜搭配肉类，这样不仅可以补充维生素等微量元素，能够解决嘴巴周围反复长痘痘的问题之余，还能够补充蛋白质等营养物质，在此也建议大家少到外面的街边吃小吃，因为这些小摊的卫生状况很难确保。