孕妇贫血吃什么水果更有效

乐雅养生网导读：孕妇贫血吃什么水果?孕妇贫血可以吃苹果、樱桃、草莓、葡萄，秋梨以及西柚等水果，但是一定要适量。……

很多女性在怀上宝宝之后，都容易出现贫血现象。贫血的主要原因和营养不良有一定的关系。大部分孕妇都是缺铁性贫血。贫血的危害可轻可重，会对胎儿造成一些影响。所以，女性孕期出现贫血症状，一定要及时补血。那么，孕妇贫血吃什么水果补血最快呢？

补血的水果

孕妇贫血主要是因为身体对铁的吸收不足而致。所以，孕妇在日常就要注重补充富含铁的食物。水果是最天然的补铁食品。对于贫血孕妇来说，最适合的水果就是苹果、樱桃、草莓、葡萄，秋梨以及西柚等。

苹果内含各种维生素和矿物质，还有苹果酸鞣酸以及细纤维等，常吃可以预防过度肥胖，有助于胎儿的发育。而且，苹果还可以调节孕妇得肠胃功能，连皮一起吃的话可以改善便秘或拉肚子。

樱桃中含有非常多的铁质，而且可以比苹果、橘子或者梨高出20倍，特别适合贫血的孕妇食用。孕妇常吃樱桃，可以补血，让胎儿健康成长。此外，西柚里富含了叶酸，我们都知道叶酸对怀孕期间的女性特别重要。常吃秋梨不仅可以补血，还可以预防妊娠水肿或者妊娠高血压。

对于孕期女性来说，并不是所有的水果都是绝对没有禁忌的，所以也不能大量吃水果。而且，因为一般的水果含糖量都比较高，吃太多容易引发妊娠糖尿病。为了宝宝的健康成长，妈妈也要适度。