婴儿便秘怎么办 调整饮食是关键

乐雅养生网导读：婴儿便秘怎么办？改善饮食、养成排便习惯。……

准妈妈总是偶各种各样关于宝宝的问题要解决，比如3个月婴儿便秘怎么办，当宝宝出现便秘的时候改入得处理，其实在准妈妈们可以在宝宝的饮食上做功夫，下面让小编给大家支支招。

白菜心

白菜心虽然是很常见的蔬菜，但是它含有非常丰富的维生素和纤维素，这是非常有利于人体的解毒除热和通利肠胃，宝宝如果有出现大便不通畅的情况，就可以做水煮白菜心，煮熟以后，撕开小条喂给宝宝吃。

萝卜

萝卜含有一种叫干扰素的诱生剂，这种物质对于抗病毒、抗癌具有非常好的功效，还可以防止宝宝便秘，在平时妈妈就应该多煮萝卜给宝宝食用，可以做成小花或者动物的形状，这样宝宝比较容易接受。

白开水

第三种就是喂宝宝喝白开水，成年人要有足够的饮水量，宝宝同样需要，别以为宝宝平时只喝奶就足够了，这其实是远远不够的，在平时适量给宝宝多喝点开水，这样有利于肠道的运作。

婴儿便秘怎么办改善饮食

婴儿便秘最常见的原因就是消化不良，而消化不良是由于吃的食物无法被婴儿进行消化进而会引起消化不良，所以，要从饮食来进行改变。如果是吃母乳的婴儿，母乳量不足也是会导致便秘的，这个时候要增加母乳量，这样便秘就不会在发生了。还有因为天气干燥的原因，用牛奶喂婴儿也是会发生便秘，所以，要适当的喝一些果汁，促进消化。

婴儿便秘怎么办 养成排便习惯

有一些生活习惯要在孩子小的时候就要养成，比如说每天都要有排便的习惯，因为每天进食后会产生一些废弃物，这个时候就需要从身体中排出了，每天进行排便，不仅能够预防便秘，对身体也是有很多好处的。