孕妇平底足会引发月子病

乐雅养生网导读：妊娠期到产褥期对于女性而言是非常特殊的时期，特别是产褥期，如果护理不好容易得病。怀孕以后因为身体变化，有……

妊娠期到产褥期对于女性而言是非常特殊的时期，特别是产褥期，如果护理不好容易得病。怀孕以后因为身体变化，有一部分孕妇会出现平底足，而这种后天形成的平底足容易在后面的产褥期引发疾病，那么对于孕妇的平底足应该怎么办呢?

孕妇的脚有什么不同

孕妇在进入妊娠后期的时候，为了能够顺利的让新生命诞生，体内的激素发生了很大的变化，比如孕激素、松弛激素的水平会上升，这些激素的作用之一就是松弛骨盆上的韧带，让骨盆在分娩时能够顺利打开。可是，这些激素并不仅仅作用在骨盆上，也会作用在身体的其他部位，比如脚、脊柱等。

脚内各个骨主要靠韧带进行连接固定，当脚内的韧带出现松弛后，足弓就会出现塌陷，并在分娩前达到最大程度。一般来讲，塌陷会在分娩后开始慢慢恢复，但是，最近的研究显示，在没有治疗的情况下，足弓在分娩后是无法恢复到产前状态的，而且，这种塌陷是永久性的。

为什么足弓塌陷会引起月子病?

首先是足局部，足弓的塌陷会引起足部力学环境的改变，容易造成局部关节受力过大，足底筋膜过分紧张，从而引起足跟痛，足背痛等问题，而随着时间的延长，足跟骨会逐渐产生骨赘，就是我们常说的骨刺。

另外，足弓塌陷会造成下肢向身体内侧旋转，这会造成髋-骨盆-腰椎复合结构的功能异常，最为常见的问题就是腰痛、膝关节疼痛。如果这些问题不能够尽快解决，就会进一步发展，比如，当脊柱力学失衡后，椎间盘会快速的老化，从而造成椎间盘突出等问题。膝关节则可能由于受力方式的变化，造成过早的出现关节软骨退变，形成关节炎。体重越大的人，这种风险越高。

怎样解决这个问题呢?

功能性的定制鞋垫和鞋是最为简便的治疗方法。

功能鞋垫是根据每个人的脚型及运动特点制作的，具有一定功能鞋内矫正鞋垫，每个人的鞋垫的都是不同的。这类鞋垫除了能够矫正足本身结构的问题，也能够控制下肢的不良运动，从而治疗由此而造成的下肢、骨盆、脊柱疾病。

孕妇在妊娠后期，足弓开始塌陷时佩戴鞋垫，持续到分娩后6个月体内激素水平恢复，就能够最大限度的保持足弓的正常形态，调整骨盆倾角及人体重心分布，预防生产前后高发的足跟痛、腰痛等问题。

所以为了预防孕期平底足，准妈妈们一定要为自己选择一两双舒适的鞋，也要注意观察自己的脚是否出现了变形迹象，如果开始有平底足的症状了最好及时选择功能性鞋垫矫正，毕竟如果真的引发了妊娠期的疾病将来要治疗就麻烦了。