安全避孕怎么做_安全避孕如何做

乐雅养生网导读：安全避孕怎么做才是正确的？安全避孕怎么做才有效果？一起来学习安全避孕怎么做吧！

不过在一场学校的培训讲座上，这些新生却有些扭捏、害羞、不安甚至小心翼翼。 “先做个谜语游戏，同学们先每人先说一个成语，彼此不能重复。”培训讲座的组织者开始下了一个“圈套”。 “任劳任怨，爱岗敬业……”陆陆续续有了一些青涩的声音。 等全部的人说完之后，“谜底”公布。

“请男生在自己所说的成语前加上‘洞房花烛夜大哥哥我’，请女生在自己所说的成语加上‘洞房花烛夜小妹妹我’，大家所说的成语，就是在洞房花烛夜的”表现“。 静了几秒后，所有的人开始哄堂大笑……气氛开始变的轻松。 在这种轻松、和谐、信任的氛围中，讲座组织者开始讲述关于生殖健康、性、预防艾滋病等方面的观点与态度。

在国内有些高校，新生入学第一天，便收到介绍安全套使用方法的知识手册。军训之后，听的第一堂讲座是关于如何避孕。性教育已经纳入了不少高校的必修课程。 而在湖南，性教育也没有以”刻板“和”严肃“的面目出现。

用”野火游戏“，来说明艾滋病传染的惊人速度；像开”卧谈会“一样，在轻松的气氛中传播生殖健康知识，趣味游戏、角色扮演…… 性教育轻松得就像”卧谈“ ”同伴教育同盟？当然知道，我们都参加过他们的培训。“在湖南大学问起同伴教育同盟，几乎无人不知。

这个正式成立于2006年的社团，是湖南大学唯一一个从事生殖健康与艾滋病预防同伴教育的公益类社团。 ”拥有安全的性，保护自己，是年轻人必须了解的内容。但对于这种亲密和隐私的话题，大多数人是不喜欢用严肃的方式在课堂上获得的。

我们更希望从朋友和同伴那里，从游戏和聊天中，轻松地了解它。“同伴教育同盟负责人，湖大文学院06级学生李雪说，这是”同伴教育同盟“命名的由来。 与严肃的教学截然不同，同伴教育培训采用的是一种”非常亲切“的方式。

培训师都是年纪相仿的同学，以班级为单位，带领着大家通过游戏、角色扮演、头脑风暴、快速联想等方式以达到生殖健康知识以及艾滋病预防知识的传播，将知识寓于轻松快乐的活动中。”轻松得就像卧谈一样。“李雪说。 讨论性之前先谈论爱情 ”刚开始大家都会比较放不开，我们会先讨论价值观、爱情，再慢慢引导到性。循序渐进。“李雪说。要打开同学们的”心扉“，摆脱对性的避讳感，同伴教育培训使用的最常见的一个游戏是”洞房花烛夜“。

”在我们的要求下，同学们每人要说一个成语，彼此不能重复。有的人会说任劳任怨啊，有的人会说爱岗敬业啊……“而全部的人说完之后，我们就会公布”谜底“。男生要在所说的成语前加上”洞房花烛夜大哥哥我“，女生则加上”洞房花烛夜小妹妹我“，大家所说的成语，就是在洞房花烛夜的”表现“。”公布谜底的时候，大家哄堂大笑，一下子就打破了隔阂，有了畅所欲言的气氛。“李雪说。 在这种轻松、和谐、信任的氛围中传达关于生殖健康、性、预防艾滋病等方面的观点与态度，同伴教育培训在湖大非常受欢迎。从成立以来到今年6月底，同伴教育培训共在湖大开展了281场培训，约八千名学生参加了培训，覆盖了湖南大学的汽车与车辆工程学院、新闻与传播学院、土木工程学院等25个院系的05、06、07、08级学生。

即将为09级入学新生培训 ”羞涩，紧张。“湖南大学土木工程学院06级的周同学这样形容刚刚参加培训时自己的心情。”刚开始大家一言不发，都静静地坐着，是主持人的幽默与不羁带起了我们学习防治艾滋病知识的热情。“周同学说。

”平日里躲闪不及的性话题，在这里却可以围座讨论，畅所欲言。“湖南大学07级李达二班的张同学说，从开始的小心翼翼到后来的敞开心扉，这样的方式是从所未有的。 ”一开始都是我们苦口婆心的劝大家接受培训，现在很多班级主动邀请我们去为他们做更详细的讲解。“李雪说，大家已经越来越接受这种方式。”同伴教育同盟汇集了一群激情的年轻人和一群甘于奉献的年轻人，他们敢于挑战世俗眼光的勇气，和真诚的努力让我非常感动和佩服。“湖南大学土木工程学院的一位辅导员老师说。 ”现在我们正准备为刚入学的09级新生培训。“李雪说。同伴教育同盟现在已经建立起了30余人的培训师团队，其中有的优秀志愿者还参加了玛丽斯特普国际组织主办的全国生殖健康青年领袖培训。”10月份之前，我们将培训180个培训师，这样一来，2人一组的话，我们可以同时开展90场培训。

“避孕，这个名词对于现在的年轻人来讲，并不陌生。现在的生活也越来越开放了，避孕的方法也有了进一步的改善，安全的避孕形式，不会给身体带来副作用，而且避孕的效果会大大的增加。一些不正当的避孕方法，反而会带来妇科疾病，那么下面就让我们一起来了解一下如何正确安全避孕呢？

如何正确安全避孕呢

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1---2天，精子在女性生殖道里可存活2---3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2---3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2---3天和排卵后1---2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而妇女能够自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

如何正确安全避孕呢？以上的方法已经介绍给大家了。正确的避孕才能保证自己的身体健康，避孕措施一直是很多的男女关心的问题。意外怀孕之后更要注意自己的避孕措施，否则造成了再次意外怀孕，给自女性身体带来的危害会更大。希望广大的年轻男女引起重视。