老人失眠的危害 不得不重视

乐雅养生网导读：老人失眠的危害，不得不重视！失眠可能每个人都有过类似的经历，这是一种容易被年轻人忽视的病症，所以即便是家里有老年人失眠，大家也不会觉得很严重，但其实失眠对于老年人的身体伤害非常大！……

老人失眠的危害，不得不重视!老年人失眠后容易出现身体上的异常反应，主要是因为失眠时间发生紊乱，导致睡眠质量下降，影响了身体各个器官的正常代谢，导致老年热出现生理和心理上的异常症状。

老人失眠的危害

生理异常反应：如果老年人长期处于失眠的失眠的话，会导致患者白天精神萎靡，还会影响自身的血压正常，例如患者会有明显的头晕、头痛、嗜睡反应，并且还会不利于大脑的休息，易出现脑部异常，如脑出血、脑栓塞等，此外，患者还可能会发生心悸、心跳过快等反应。

心理异常反应：老年人出现失眠后，会因为得不到很好的休息而出现心情烦躁、郁郁寡欢、胡思乱想等情况，甚至会对自己的身体产生很大的疑惑，担心患上重大疾病，从而加重心理负担。

因此，老年人失眠是不能够忽视的，需要家人及患者自己的重视，积极检查，确定适合的治疗方案，从而提高睡眠质量!

老人失眠的危害，不得不重视!老年人失眠也可以进行自行的调整，例如下午睡觉时间不要过长、晚上不要吃过多的食物、不要喝茶或咖啡、睡觉前要避免胡思乱想、可每天用热水泡脚缓解疲劳!