怎么治疗低血压让你的血压不再低

乐雅养生网导读：低血压是体循环动脉压低于正常的总称。成人肱动脉血压低于90/60mmHg时，即为低血压。怎么治疗低血压？……

为什么现在越来越多的人容易出现低血压，是因为工作的压力？是因为忙于工作导致一日三餐不按时，经常熬夜加班？还是因为其他的疾病因素引起的呢？但是无论怎样，出现了低血压就要及时去改善，以恢复到正常的血压。怎么治疗低血压呢？

怎么治疗低血压让你的血压不再低

1.中医治疗。人若心脾阳虚，阳气不足，血行乏力就很容易导致低血压，因此可用所致。因此，肉桂、桂枝、甘草各10g，水煎服当茶饮，主要是为了能够温补通阳，佐以补脾健运。低血压出现睡眠不好的患者，可以在此基础上加夜交藤30g即可治疗。

2.适当参加运动和医疗体育。不要因为出现低血压就以为不能随便乱动整天卧床休息，如果是想治疗低血压的，要适当的运动，才有利于恢复，如做些医疗体操、保健操、太极拳等有助于改善心肺功能，以提升血压。

3.低血压患者与饮食有很大的关系，因此也要在饮食上下功夫。饮食营养方面应高营养、易消化和富含维生素，以保证摄入全面充足的营养物质，适当补充维生素C、维生素B族等，多摄取维生素类或蛋白质类多的食物，如蔬菜水果、虾等；为了提升血压，偶尔可以适当饮用咖啡、可可和浓茶等，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，从而改善血管舒缩中枢功能，另外，饮用蜂蜜也有助于提高血压。平时多吃些些富含高蛋白的食物，如猪、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量。多吃一些含有铁、铜、叶酸蛋白质等造血的食物，比如猪肝、瘦肉、贝类、红糖等，有利于纠正贫血的症状，增加心排血量，改善大脑的供血量；少吃降血压食物，如玉米等；少吃动物性脂肪。

4.治疗低血压的饮食菜谱。乌骨鸡汤、粟子红枣鸡汤、韭菜汁等，平时注意合理的饮食，保证每天都有充足的营养，同时要保持精神的愉快，这样身体才能一直健健康康的。