脸上起痘痘的原因 饮食健康很关键

乐雅养生网导读：脸上起痘痘的原因，饮食健康很关键：酸奶芝士沙拉、苦瓜炒蛋、薏米冬瓜排骨汤。……

对于脸上起痘痘的原因可以说有非常多，而且因为每个人的生活习惯和个人的皮肤性质不同，这就很难针对治疗，但是培养健康的饮食习惯是每个长痘痘的人都应该注意的问题，因此今天小编就来给大家介绍几种食谱，帮助大家解决长痘痘的问题。

脸上起痘痘的原因酸奶芝士沙拉

准备材料：生菜150g、圣女果6个、鸡蛋2个、橄榄油1茶匙、微甜酸奶200ml。制作方法：首先是准备好食材，然后把生菜处理好，浸泡在清水中，加点盐去除农药，浸泡一段时间以后就撕成小块装入盘中；把圣女果冲洗干净，对半切开，同样摆在装有上菜的盘子上；把两个鸡蛋放入水中煮熟以后，切成四瓣，直接放入盘中；拿出酸奶，加点橄榄油搅拌均匀，最后把酸奶均匀倒入生菜盘中，撒上芝士，搅拌均匀，就可以食用。

脸上起痘痘的原因苦瓜炒蛋

准备材料：苦瓜2根、鸡蛋3个、花椒10粒、料酒1茶匙、植物油适量、生抽1茶匙。制作方法：把苦瓜切片，再用盐腌一下，用水浸泡，勤换水几次，把苦味去掉；将三个鸡蛋打入碗中，加水，用搅蛋器搅拌均匀；烧好热锅，把鸡蛋液倒入锅中，翻炒片刻捞起；把苦瓜倒入锅中翻炒，等苦瓜熟透以后把鸡蛋倒回锅里，一起翻炒，最后撒点盐、料酒调好味即可。

脸上起痘痘的原因薏米冬瓜排骨汤

准备材料：冬瓜400g、薏米80g、猪小排400g、细香葱3g、姜1小块、白胡椒粉3g。制作方法：把姜拍好，香葱切段，冬瓜去皮切成大块，薏米先浸泡2小时，排骨洗净放入沸水中浸泡，去血水；往砂锅里倒入三大碗水，再把浸泡好的薏米和猪骨倒入砂锅，加入姜片和香葱，用大火烧煮1小时以后，加冬瓜；再用小火慢煮30分钟，在出锅以前，撒入白胡椒粉和盐调味。

对于女人来说，汤水是不可缺少的，所以小编介绍了一款以冬瓜为主的汤，而脸上起痘痘的原因因人而异，所以主要就以食疗为主，只有身体的内里调理好了，外在的皮肤才能更好。