低血压吃什么食物好 低血压饮食四原则需积极遵循

乐雅养生网导读：低血压是比较常见的一种疾病，一般来说体质比较弱的人比较容易患上低血压，低血压患者中女性比较多见，低血压是一种慢性疾病，需要经过长期的调理才能够恢复，低血压吃什么食物好？低血压饮食四原则需积极遵循。……

低血压是什么食物好一：多吃盐，多喝水

低血压患者需要多吃一些盐，盐可以改善低血压患者的头晕、困倦无力等症状，但是食盐的摄入也不是越多越好，需要保持适度的量就可以了。同时可以多喝水，多喝水可以使得水分很快的进入血液中，从而可以增加血容量，能够很好的提升血压。

低血压是什么食物好二：多吃一些温补脾肾的食物，增加饮食的营养

可以多吃一些容易消化的富含蛋白质的食物，比如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，保证少食多餐，多吃一些桑葚、大枣、桂圆、莲子等食物，这些食物具有健脾补脑、养心益血的功效。

低血压是什么食物好三：经常吃生姜

生姜能够促进消化、健胃、升高血压的效果，可以将姜末撒在菜汤中或者是用生姜泡茶喝，最好是不要吃山楂、苦瓜、绿豆、西瓜、芹菜、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

低血压是什么食物好四：选择适当的高钠、高胆固醇食物

氯化钠每天需要摄入食盐12-15克，可以经常吃一些胆固醇含量比较多的食物，比如动物的肝脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨头等食物，适当的经常吃一些，能够升高血压。

低血压患者需要长期的饮食调理才能够见到效果，不要三天打鱼两天晒网，一定要长期的坚持根据以上的原则进行调理，只要是坚持下去，过一段时间就可以获得好转。