女性必学怎么解决孕吐

乐雅养生网导读：怎么解决孕吐？血糖维持稳定的水平、补充水分、按压内关穴、摄入维生素B6或锌等方法都可以解决孕吐……

孕育宝宝是件非常幸福的事。很多女性在享受幸福喜悦的时候，常常也会面临一些小麻烦，最烦人的可能就是孕吐了。女性怀孕1个半月后，绒毛膜促性腺激素会增加，胃酸和消化酶的活性会降低。常常出现头晕、恶心呕吐、没有食欲等症状，也就是我们说的“孕吐”，那么，怎么解决孕吐呢？各位准妈妈不妨试试下面的方法

解决孕吐方法

想要解决孕吐，就要让血糖维持一个稳定的水平，这是很关键的一步。低血糖本身就会引起恶心呕吐、眩晕了。处在非常时期的女性，一日三餐其实很难预防低血糖。最好是少食多餐，一天可以进食6次。上班的孕妇可以带一些水果、谷类饼干等。

怎么解决孕吐？准妈妈一定不要忘了补充水分。充足的水分可以防止呕吐引起脱水。正常我们成人每天要补充2升水左右。而准妈妈不但需要补充2升水，还要把设法把流失的水分补回来。如果实在不想喝白开水，可以喝牛奶、鲜榨果蔬汁或者汤。也可以常吃水分高的食物，生菜、瓜类或者柑橘等水果都是不错的选择。想要解决孕吐，也可以试试指压法。女性按压内关穴，此穴位位于我们的前臂正中，腕横纹上的2寸位置。右手三个手指头并拢之后，无名指放在左手的腕横纹上，右手的食指及左手的手腕交叉点位置中点，就是内关穴了。按摩这些穴位可以解决可以孕吐引起恶心呕吐等反应。

摄入维生素B6或锌也可以解决孕吐。维生素B6和锌都可以有效缓解孕吐。孕妇可以常吃那些富含这两种营养素东西，其中蛋黄、麦胚、大豆、谷类和香蕉，还有花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、萝卜和大白菜等是可以常吃的。