春季如何预防胃溃炎

乐雅养生网导读：春季如何预防胃溃炎？由于生活和工作压力越来越大，很多人都有胃病，特别是春季，细菌容易滋生，得胃溃炎的人越来越多。接下来小编告诉你春季如何预防胃溃炎。

春季如何预防胃溃炎

1、饮食有规律：很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

2、注意饮食卫生：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

3、保持精神愉快：胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

4、加强锻炼：如适合老年人的散步、太极拳等，能改善高级神经中枢和调节自主神经功能，增强胸、腹部的肌肉运动，改善胃肠道的血液循环和调整消化吸收功能，促进溃疡愈合。

预防胃溃炎的食疗方

佛手扁薏粥

做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、薏米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。

功效：佛手芳香理气，健胃止呕；白扁豆健脾化湿，和中消暑，用于脾胃虚弱、食欲不振、胸闷腹胀；薏米、山药健脾益胃；猪肚汤补虚损、健脾胃；适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒的胃、十二指肠溃疡等。

鸡蛋炖三七

做法：鸡蛋一个，蜂蜜30克，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，每日1剂。

功效：三七止血抗炎；蜂蜜补中益气，健脾胃；此方可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。

蒲公英和龙胆草

做法：蒲公英与龙胆草可以煎服，也可做汤炖服，但是味道会苦，尤其是蒲公英的味道苦中带涩，需趁热服用。

功效：龙胆草，是治疗胃溃疡的良药。

糯米粥

做法：糯米或粳米100g，红枣7枚。按常法煮粥，熟至极烂，经常食用。

功效：适于脾胃虚弱型溃疡病，可治胃及十二指肠溃疡。

银耳红枣粥

做法：银耳20g，红枣10枚，糯米150g，按常法煮粥。

功效：适用于脾胃虚弱型溃疡病患者。

田七鸡蛋羹

做法：田七末3g，藕汁30ml，鸡蛋1个，白糖少许。将鸡蛋打破，倒入碗中搅拌；用鲜藕汁及田七末，加白糖，与鸡蛋搅匀，隔水炖熟服食。

功效：可治血瘀型胃溃疡、十二指肠溃疡以及出血。

温馨提示：胃溃疡患者在治疗期间，不可饮茶，否则会影响药效的发挥。

饮食是我们日常生活中最为重要的一部分了，但是由于各种原因，很多人的饮食习惯是非常的差的，吃饭不规律，或是长吃一些不健康的食物，这些都导致了胃病的出现，胃溃疡就是其中一种，而对于胃溃疡我们是可以通过食疗来治疗。