晚上睡觉磨牙的原因有哪些 六个原因需要警惕

乐雅养生网导读：很多人晚上睡眠的时候总是会磨牙，夜深人静的时候房间内响着咯吱咯吱的声音，听起来也是蛮恐怖的。晚上睡觉磨牙的原因有哪些？六个原因需要警惕。……

晚上睡觉磨牙的原因有哪些一

一般来说磨牙与患者的工作性质也有很大的关系，一些要求精确性比较高的工作也会导致磨牙的发生，比如司机、机械师等。

晚上睡觉磨牙的原因有哪些二

如果不注意口腔卫生就会导致磨牙，所以对于这些患者来说应该及时的注意自己的口腔卫生，及时的进行刷牙漱口等。

晚上睡觉磨牙的原因有哪些三

肚子里有寄生虫也可能会导致磨牙，这种原因对于成年人来说比较少见，一般小孩子比较多见，寄生虫会分泌出毒素，能够使得患者肠道受到刺激，产生不适，晚上睡眠的时候就比较容易出现磨牙，可以服用一些打虫药，比如肠虫清等。

晚上睡觉磨牙的原因有哪些四

如果身体内部缺乏钙质也会导致磨牙的发生，如果身体对钙质吸收不好也会导致磨牙，对于这种情况，不仅仅需要及时的补充钙质，还需要及时的补充维生素d，及时的多晒晒太阳。

晚上睡觉磨牙的原因有哪些五

如果晚上吃的太饱或者而是晚上临睡前加餐就可能导致睡眠的时候肠胃内有食物没有消化完，导致身体的消化系统不得不加班工作，咀嚼肌也被调动起来，这样就产生了磨牙。

晚上睡觉磨牙的原因有哪些六

有的人总是喜欢磨牙，即使是在清醒的时候也会不由自主的磨牙，这样晚上睡着了更是不能闲着，磨牙也会常常发生。

晚上睡觉磨牙的防治方法

1.消除紧张情绪：解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

2.养成良好的生活习惯：起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，睡觉前刷牙，清洁口腔。

3.调整睡姿：尽量选择仰卧的睡姿，减少对颌肌的压力。

医学上认为，睡觉磨牙是一种睡眠异常的表现，和失眠多梦、夜尿、梦游一样，如果相关症状长期持续下去，是不利于人体健康的，严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。