晚上睡觉磨牙怎么治 你知道吗

乐雅养生网导读：晚上睡觉磨牙是指进入睡眠后还在进行牙齿的咀嚼。……

晚上睡觉磨牙怎么治呢？晚上睡觉磨牙是很多人都会存在的问题，所以睡觉磨牙的治疗方法一直被人们关注着。那么如何解决晚上睡觉磨牙这一问题呢？医学专家们已经给出了一些合理的建议，今天就跟着小编一起来看看吧。

晚上睡觉磨牙的治疗方法一：

晚上睡觉磨牙怎么治？吃东西时不要太快太猛，让牙齿能够缓慢地咀嚼。如果咀嚼太快牙齿就容易紧张。白天空闲时让牙齿维持松弛，不要让牙齿一直处于紧张状态，最好的办法就是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可以用热水热敷一下上下颚，有助于牙齿的放松。还可以松弛一下咬合肌肉。

晚上睡觉磨牙的治疗方法二：

晚上睡觉磨牙怎么治？其实中医也可以治疗晚上睡觉磨牙。中医是我国传统的治疗方法，既没有副作用，又能够治疗疾病，对于睡觉磨牙也有一定的治疗效果。根据中医理论，睡觉磨牙是因为胃经有热，这时候可通过推拿、针灸等方法治疗；还可以服用宣风散，以此来清热杀虫，每一次2克，一天两次，要用温开水送服。

对于晚上睡觉磨牙怎么治你知道了吗？如果你经常晚上睡觉磨牙也不要因此自卑，因为晚上睡觉磨牙是很多人都存在的问题，平时不要太大的压力，心态放松一点也有助于缓解晚上睡觉磨牙。