少年白头发怎么办 七个措施积极应对少年白头发

乐雅养生网导读：少年白头发是指年龄不大完全没有达到长白头发的年龄但是却长出来白头发，这种白头发很多是可以通过积极的治疗获得好转的，少年白头发怎么办？七个措施积极应对少年白头发。……

少年白头发怎么办一：保证充足的睡眠

首先需要做到的就是保证充足的睡眠，这并不是说睡得越多越好，而是说一定要保证每天睡眠一定的睡眠时间，不要熬夜，熬夜对人的伤害很大的。

少年白头发怎么办二：均衡营养

饮食需要保持多元化，保证充足的营养供应，头发象身体的其他部位一样需要充足的营养，可以适当的多吃一些含锌、维生素b和维生素a比较丰富的食物，另外可以多吃一些坚果类的食物，尽量的少吃油腻和辛辣刺激性的食物。

少年白头发怎么办三：健康饮食

少喝一些碳酸类的饮料，不要吸烟、喝酒，少吃肉，多吃蔬菜和水果，烟酒和饮料可以使得人出现慢性酸中毒，能够使得头发脱落，早白。

少年白头发怎么办四：何首乌、黑芝麻治疗

可以用何首乌水来洗头，也可以吃何首乌猪肚汤，还可以吃一些黑芝麻糊，特别是何首乌具有非常好的养发效果，但是需要注意的是何首乌不能用铁锅炒，可以用砂锅和陶瓷炖盅炖。

少年白头发怎么办五：染发

如果觉得白头发实在是影响美观，可以染一下，染发的时候最好是选择植物提取精华，对头皮的刺激性比较小，对头发的伤害也比较小，不过注意不要长期使用染发剂染发，染发剂可以致癌的哦！

少年白头发怎么办六：中医治疗

可以找中医看一下，用中药进行调理，不过这种方法需要长期坚持才能够见效，效果出现的比较慢，一定要有耐心哦！

少年白头发怎么办七：保持好心情

保持良好的心情对于头发来说也是非常重要的，要学会舒缓自己的压力，压力过大也会导致头发出现早白。