头发脱发如何治 10大方法有效防治脱发

乐雅养生网导读：脱发的原因有很多，很多人都不同程度的出现了脱发，看着自己的头发越来越少很多人都惶恐不安，头发脱发如何治？10大方法有效防治脱发。……

1.不要用塑料梳子梳头，比较容易产生静电，会对头皮和头发造成不良影响，最好是使用黄杨木的梳子和猪鬃头刷，不仅仅可以去除头屑，又可以增加头发的光泽，还能够按摩头皮，促进血液循环，头发会更加的健康靓丽。

2.勤洗头，洗头最好是2-5天清洗一次，清洗的时候可以用手指轻轻的按摩头皮，能够促进血液循环，对头发非常有好处。

3.不要用碱性的或者是脱脂性比较强的洗发水洗头，这类洗发剂脱脂性和脱水性非常强，容易使得头发干燥，并且造成头皮坏死，最好是根据自己的发质选择洗发水，最好是对头皮和头发没有任何刺激的无酸性天然洗发水。

4.吸烟能够使得头皮的血管收缩，影响头发的生长发育。

5.不要过量饮酒，特别是烫热的白酒可以使得头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒和葡萄酒也需要适量的饮用。

6.精神状态不好也容易导致脱发的产生，所以应该积极的保持一颗良好的心态，保证心情愉悦，适当的进行运动，可以深呼吸、散步、慢跑等，这样就有利于头发的健康靓丽。

7.烫热吹风一定要慎重进行，因为吹风机的温度达到100度的时候往往容易造成发丝受到损伤，烫发不要过勤，因为烫发液对于脱发有损伤。

8.多吃一些蔬菜，防止便秘的发生，一定要常年坚持多吃依稀谷物和水果等，避免出现便秘，因为便秘会弄脏血液导致脱发的产生。

9.注意吹空调，空调的暖风和冷水都不利于头发的健康，空气过于干燥和过度的潮湿都对头发的健康不利。

10.一定要注意头盔和帽子的通风，头发不耐闷热，戴上帽子头盔等比较容易使得头发因为不透气而脱落，特别是帽子和头盔压着的头发，更是容易脱落，所以要戴帽子和头盔，一定要做好通风工作。