长期低血压 其危害以及治疗

乐雅养生网导读：低血压是体循环动脉压比正常的低总称，测成人的肱动脉血压低于90/60mmHg时，称为低血压。……

正常血压有昼夜波动、季节性波动，因此，要对低血压做出判断，应在不同日的同一时间多次测量安静状态下的血压。长期低血压的人更应该天天测量血压，以免发生什么不良的后果。长期低血压的人表现为头晕头痛、食欲不振、乏力、脸色不好、消化不良等，严重的会出现眩晕、四肢冷，甚至昏厥，可能需要卧床一段时间。

长期低血压的危害

长期低血压会使机体功能如视力、听力、记忆力等大大下降，诱发或加重老年性痴呆，因长期低血压的症状而造成骨折等外伤的现象也常有发生。长期低血压的人会常感到乏力、精神疲惫或心情压抑。长期低血压还有可能导致脑梗塞和心脏梗塞。严重者会出现口齿不清、呼吸困难，需要长期卧床。

长期低血压的治疗

（1）饮食方面应以高营养、易消化和富含维生素的食物为主，要适当补充维生素C、维生素B族等。为了提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，提升血压，可以适当喝些咖啡、可可或浓茶，另外，饮用蜂蜜或蜂王浆也是有益的，切记要戒烟限酒。

（2）积极参加体育锻炼，如保健操、太极拳、气功、按摩等，有助于改善心肺功能，从而改善体质，缓解长期低血压的症状。体位性低血压者可穿弹力袜，改变体位时要缓慢进行，避免久坐久站；洗澡时水温避免过高、时间不要太长。

（3）长期低血压的患者在锻炼后不要立即进食，降压药应在餐后服用。中药可用桂圆治疗，桂圆有利于改善血管张力调节功能，提高血压，增加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，减轻低血压症状。长期低血压患者要合理搭配膳食，荤素兼吃，保证补充全面的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮，多吃一些养心益血、健脾补脑的食物，避免吃生冷、寒凉的食物，如菠菜、萝卜、芹菜等；禁止吃玉米等降血压的食物。