失眠多梦的食疗方法有哪些 六个食疗方法效果好

乐雅养生网导读：俗话说“药补不如食补”，对于失眠多梦的患者来说如果有食疗方法可以对失眠多梦有疗效的话，就有福气了，即可以享受美食还可以治病，可以说是一举两得，实在是再好不过的了。实际上还真是有治疗失眠多梦的食疗方法。失眠多梦的食疗方法有哪些？六个食疗方法效果好。……

失眠多梦的食疗方法一：猪心枣仁汤

酸枣仁、茯苓各15克，猪心1个，远志5克。将猪心一分为二，清洗干净，放到锅内，然后将其他的食材也清洗干净，放到锅内，加入适量的水，然后放在大火上煮沸，将浮沫撇去，然后小火炖至猪心熟烂就可以了，每天一剂，吃猪心然后喝汤，对治疗失眠多梦效果不错。

失眠多梦的食疗方法二：天麻什锦饭

鸡肉25克，天麻5克，粳米100克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。天麻用水浸泡1小时至其柔软，将鸡肉切成碎末，并且将竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；然后将芋头去皮，水发香茹洗净，两个都切成细丝。将粳米洗净入锅中，将所有食材放进锅内，然后放入白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每天吃1次，可以当作午饭或晚饭食用。

失眠多梦的食疗方法三：龙眼冰糖茶

冰糖10克，龙眼肉25克，将龙眼肉和冰糖放在茶杯内，用沸水冲泡，加上盖子闷一会，就可以饮用了，每天一剂，可以随时添加水，最后将龙眼肉吃掉，能够治疗失眠多梦。

失眠多梦的食疗方法四：远志枣仁粥

炒酸枣仁10克，远志15克，粳米75克。将梗米淘洗干净，然后放到锅内，加入适量的清水，并且将洗干净的远志和炒酸枣仁清洗干净放进锅内，大火煮沸，然后小火煮成粥即可，可以当做夜餐食用。治疗失眠多梦效果很好。