反复长痘痘怎么吃才能远离痘痘

乐雅养生网导读：反复长痘痘怎么办？夏天多吃蔬果、绿豆汤、海带、菇菌类食物以及多喝茶等，这些食物都可以治疗痘痘。……

夏天天气炎热，人只要稍微动一下，就会有很多汗液，汗液会促进痘痘的生长。长痘痘的夏天似乎并不好过。今天，小编为大家收集怎么吃不长痘痘小方法。

去痘痘方法

夏天多吃蔬果可以预防长痘痘。新鲜水果可以清除体内的毒素及废物，蔬菜含有大量的纤维素，有毒物质会随着纤维质排出体外。夏季大家可以常吃黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹和大白菜，以及草莓、狝猴桃、柑橘和葡萄等水果。我们可以多种水果混合着吃，效果更理想。

长痘痘时也可以绿豆汤。绿豆可以清热祛火，夏秋季节都适合食用。经常喝一些绿豆汤，可以让体内的有毒物质加快代谢，排出身体外，帮助身体的代谢功能恢复正常。长痘痘的时候也可以吃一些海带。海带富含纤维质、矿物质以及叶绿素，可以让脂肪加快燃烧、增强代谢、清洁血液，排毒。海带内含的水溶性膳食纤维可以降低身体内的戴奥辛、辐射污染等。

菇菌类食物也可以预防长痘痘。菌类食物通常都富含了维生素、矿物质以及纤维质等成份，可以让我们的肠道水份保持平衡，过盛的胆固醇及糖份会被吸收，帮助毒素排出身体，预防便秘等。想要预防痘痘，还有一个简单的方法，那就是多喝茶。茶中的儿茶素，可以抑菌消炎、抗氧化，帮助伤口恢复，控制脂褐素形成。茶中的绿原酸还可以保护皮肤，让皮肤更加细腻白润，因为茶叶富含了维生素C。