有了胆结石怎么办 应对方法多多效果好

乐雅养生网导读：胆结石是比较常见的一种疾病，实际上很多人都有胆结石，只是有的结石没有任何症状，有的结石出现了一些症状而已，一般来讲只要是不发生嵌顿，对于比较小的结石完全可以与“石”和平共处。有了胆结石可以在生活上做一些调整，就可以获得比较不错的效果。有了胆结石怎么办？应对方法多多效果好。……

1.需要戒烟戒酒，避免吃辛辣刺激性的食物。

2.不要吃油炸食品和动物脂肪类食品，也不要吃动物的内脏，应该慎重食用蛋黄、鱼和甲壳类的动物。

3.最好是不要吃草酸含量比较高的食物，比如菠菜、无花果、扁豆、巧克力、核桃等。

4.注意饮食的清洁卫生，避免造成寄生虫感染。

5.改变饮食方式，做菜的时候能用煮、炖、清蒸就不要用炸和煎，食用油应该选择植物油，对于一些具有刺激性的调味品应该限制使用，比如辣椒、胡椒等。

6.牛奶限于食用脱脂牛奶，不要吃加工食品和含糖比较高的食物。

7.保持充足的饮用水供应，每天至少也喝掉三千西西的白开水。

8.为了预防胆结石的发生，或者是减轻胆结石的病情，最好是少食用糖类。

9.最好是不要食用容易产生气体的食物，比如芹菜、洋葱、萝卜、蕃薯、马铃薯、韭菜、黄豆、竹笋及大蒜、汽水饮料和酸性的果汁、咖啡、可可等，因为这些饮料比较容易引起胀气。

10.最好是进食一些低脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果等，也可以食用一些鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、蛋清。

11.可以多多的摄入一些纤维类的食物，比如红豆、绿豆、燕麦、大麦、蔬菜和水果等。

12.治疗胆结石最好是做好饮食控制，最好是不要吃太多的脂肪，养成定时定量，少量多餐，不要暴饮暴食等良好的饮食习惯。