治白头发的方法 还你乌黑秀发

乐雅养生网导读：由于人体新陈代谢随着时间的推移也会变得低下，身体各项功能不断衰弱，造成头发变白，这是老年人一种正常的生理现象；但有些很早就开始长白发，这当中的原因很多，治白头发的方法也很多，想知道吗？……

白头发指头发全部或部分变白，分为先天性和后天性两种。先天性白发是很难治疗的，但是后天可以依靠我们的努力去改变，后天因素是与一个人的营养、精神以及某些疾病有关，这些后天原因生成的白头发经过治疗都是可以改善的，下面我们就来看看治白头发的方法吧！

治白头发的方法还你乌黑秀发

1.治疗疾病。由龋齿、化脓性鼻窦炎等引起的白头发，我们可以先治疗这些疾病；人的脑垂体、肾上腺和植物神经系统与分泌促进形成黑色素兴奋激素有关，若内分泌异常，就会导致分泌的黑色兴奋激素减少，从而使得长白头发，此时，我们就应该去调节好自身的内分泌。性机能发育不全也会造成白发的发生，我们也要及时治疗。

2.保持合理健康的饮食习惯。为了很好地防治白发，平时需注意饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢；另外，避免辛辣刺激性的食物，禁止吃富含精制糖和面粉类、糕点类的食物，这些食物不利于头发的生长，且易使人长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。

3.消除诱发白发的精神因素。对于刚长了几根白发的现象不必紧张，不要使得自己精神紧绷，避免过度劳累；情绪乐观，保持良好的心境；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等，不要熬夜。适当地进行一下运动，有益身心健康。