虚症怎么调理

文章目录

一、虚症怎么调理

1. 虚症怎么调理

1.1. 多吃黑红色食物

1.2. 中药当归最补血

1.3. 按摩补血穴位

1.4. 减肥悠着点

2. 什么是虚症

3. 虚症的疼痛特点

二、虚症有哪些症状

1. 血虚

2. 阳虚

3. 气虚

4. 胃肠积热

三、实证与虚证的区别方法

1. 从发病时间上

2. 从病因上

3. 从体质上

虚症怎么调理

1、虚症怎么调理

1.1、多吃黑红色食物

黑色和红色的食物最补血,其中最有代表性的是:乌鸡、猪血、猪肝、莲藕、黑木耳、赤豆、菠菜、黑芝麻等,以及水果中的红枣、桑椹、葡萄、桂圆等。

1.2、中药当归最补血

当归是中医最为常用的补血中药,性情温和,可用来煲汤、泡水喝;阿胶,也有滋阴补血的功效;而何首乌对血虚者产生的头晕目眩、面色苍白、腰膝酸软等症状有很好的改善效果。

1.3、按摩补血穴位

每天花15分钟按摩补血四大穴位,也能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处)、三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。

1.4、减肥悠着点

减肥不求速成,而应以运动和健康饮食为基础。过度节食,不吃肉食,最容易导致营养不良而生化不足,让血虚不知不觉中来临。血虚之人,还应尽量做到劳逸结合,睡眠充足,颐养情志。

2、什么是虚症

中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等。

中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。

3、虚症的疼痛特点

许多人对中药情有独钟,而对一些病症,中药治疗起来确有其独到之处。但有患者反映,每每在药店选择中药时,说明书上的那些天书般的中医术语,往往让人搞不清自己究竟属于阴虚还是阳虚,是血虚还是气虚。

气虚症泛指全身无力,极易疲乏,呼吸气短,说话声音低,甚至懒言少语,平日出汗多。本症在临床上,可随疾病出现的脏腑部位不同而可以兼见:

肺气虚者:症状为咳嗽声音低、咳痰无力,易得感冒。

心气虚者:症状为面色苍白、健忘、心烧等。

肾气虚者:遗精、夜尿多。

脾气虚者:饭后胃部胀满不舒,大便稀、不成形,消化功能差,饭量少。

虚症有哪些症状

1、血虚

血虚的表现症状:面色苍白、疲乏、易倦、记忆减退、注意力不集中等,贫血严重时部分患者还可能出现低热,女性患者会出现月经色淡量少,甚至愆期或闭经。

2、阳虚

阳虚的表现症状:表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。

阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。

3、气虚

气虚的表现症状:气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。

4、胃肠积热

胃肠积热的表现症状:以胃热为主者,胃脘灼热疼痛明显,并伴有能食易饥。以肠热为主者,大便干硬秘结突出,伴有腹痛腹胀;上两者的共同之处是都有面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄,舌质红、苔黄燥,脉滑数。

实证与虚证的区别方法

1、从发病时间上

从发病时间上,新病、初病或病程短者多属实证；

旧病、久病或病程长的多属虚证。

2、从病因上

从病因上,外感多属实证；

内伤多属虚证。

3、从体质上

从体质上,年青体壮者多属实证；

年老体弱者多属虚证。